君 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

君高雄
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9.7 km | 01:11:49 | 07:23/km

日期: 2020-10-01 06:01 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'23" / 06'51" / 07'00" / 08'08" / 07'15" / 07'22" / 07'23" / 08'28" / 07'02" / 06'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 69.00 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 21(D) 累積 : 1045.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

靜樺, 郭進義和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'51"	00:14'14"
3	07'00"	00:21'14"
4	08'08"	00:29'22"
5	07'15"	00:36'37"
6	07'22"	00:43'59"
7	07'23"	00:51'22"
8	08'28"	00:59'50"
9	07'02"	01:06'52"
9.7	07'01"	01:11'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"