16.9 km | 01:40:39 | 05:57/km日期: 2014-11-09 06:20 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'28" / 05'37" / 05'25" / 05'32" / 05'39" / 05'37" / 06'27" / 05'50" / 09'26" / 05'44" / 05'43" / 05'31" / 06'56" / 00'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 5032 / 5032 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 5041 / 10074 |
| 3 | | 06'37" (+01'06") | 5036 / 15111 |
| 4 | | 06'30" (+00'59") | 1913 / 17024 |
田中馬，預計慢慢熱身，慢慢起跑，踩出去不到100公尺就發現之前騎車摔車拉到的地方卡卡卡的，本想說慢慢跑完賽就好，但暖了17公里發現還是卡，就沒跑了，
分享一下田中馬的趣事，
趣事1,走路找車子載我回去的路上，路邊熱情高喊的加油聲實在讓我很害羞，索性躲到人群後面走，結果一個媽媽跟我說，妹妹你要跑我們前面讓我們幫妳加油阿！哈
趣事2,跟一個看似工作人員的阿姨說，我不想跑了，請問有車子可以載我回去嗎？？結果，阿姨說，妹妹你要加油，不能放棄阿，來來來，這邊休息坐一下再跑，我只好繼續走xd
趣事3,為了有車子載我回去，我只好繼續往前，看到一個看似工作人員的阿貝說，我腳痛，沒辦法繼續跑，請問有車子可以載我回去嗎？？阿貝最後說，好好好，我找一個年輕的載你回去，他說，這是我兒子，為人正直，xxx科技大學畢業.....,一直說，好攏長，然後我笑了！
趣事4,載我回去的那個男生開始努力跟我聊天，然後說，你一定是第一次跑步吼？才會突然跑那麼多，跑不下去，然後騎阿騎，看到後面一拖拉庫又一拖拉庫的人，他突然默默的補上一句話，不過你平常很少跑步，又第一次跑那麼遠，你怎麼跑那麼快阿？此刻，我...突然都不知道怎麼回答了@@，然後就在一陣安靜中度過...xd
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'25" | 00:11'23" |
| 3 | 05'19" | 00:16'42" |
| 4 | 05'27" | 00:22'09" |
| 5 | 05'28" | 00:27'37" |
| 6 | 05'37" | 00:33'14" |
| 7 | 05'25" | 00:38'39" |
| 8 | 05'32" | 00:44'11" |
| 9 | 05'39" | 00:49'50" |
| 10 | 05'37" | 00:55'27" |
| 11 | 06'27" | 01:01'54" |
| 12 | 05'50" | 01:07'44" |
| 13 | 09'26" | 01:17'10" |
| 14 | 05'44" | 01:22'54" |
| 15 | 05'43" | 01:28'37" |
| 16 | 05'31" | 01:34'08" |
| 17 | 06'56" | 01:41'04" |
| 16.9 | -5'-36" | 01:41'39" |
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