10.2 km | 01:21:45 | 08:00/km日期: 2020-09-22 19:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 08'01" / 09'58" / 07'42" / 08'27" / 10'16" / 07'57" / 06'28" / 09'25" / 05'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+04'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+03'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.84 km NIKE LUNARACER 累積 :
2076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'01" | 00:15'06" |
3 | 09'58" | 00:25'04" |
4 | 07'42" | 00:32'46" |
5 | 08'27" | 00:41'13" |
6 | 10'16" | 00:51'29" |
7 | 07'57" | 00:59'26" |
8 | 06'28" | 01:05'54" |
9 | 09'25" | 01:15'19" |
10 | 05'30" | 01:20'49" |
10.2 | 04'45" | 01:21'46" |