shengho 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

shengho 屏東
ID 106132

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半馬 | 02:50:01 | 08:03/km | 第2半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	02:50:01
總名次	1995 / 2955
分組名次	665 / 979
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:13'21"

10 km

(01:13'21")

00:36'57" (+00'33")

15 km

(01:53'00")

00:39'39" (+03'15")

01:20'44" (+07'23")

20 km

(02:34'05")

00:41'05" (+04'41")

Finish

(02:50:01)

日期: 2014-11-09 06:34 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

第二個21km完成了

賽前宣言: 平安完賽

11月累積里程 : 45.72 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1000.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林阿賢, 施靜宇和其他 7 人說推

·

小熊棒棒

2014-11-09 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'34"	00:13'50"
3	07'09"	00:20'59"
4	08'32"	00:29'31"
5	06'53"	00:36'24"
6	07'04"	00:43'28"
7	07'23"	00:50'51"
8	07'17"	00:58'08"
9	07'48"	01:05'56"
10	07'25"	01:13'21"
11	08'16"	01:21'37"
12	07'32"	01:29'09"
13	07'58"	01:37'07"
14	07'28"	01:44'35"
15	08'25"	01:53'00"
16	07'55"	02:00'55"
17	07'41"	02:08'36"
18	08'53"	02:17'29"
19	08'38"	02:26'07"
20	07'58"	02:34'05"
20.7	10'09"	02:41'23"

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朋友動態

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