6.5 km | 00:40:06 | 06:11/km日期: 2020-10-01 21:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 06'04" / 06'07" / 22'43" / 05'52" / 05'35" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 483 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
288.29 km NIKE Epic React Flyknit 2 26.5 累積 :
248.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'04" | 00:12'06" |
3 | 06'07" | 00:18'13" |
4 | 22'43" | 00:40'56" |
5 | 05'52" | 00:46'48" |
6 | 05'35" | 00:52'23" |
6.5 | 05'33" | 00:55'04" |