Meng Hsin Hsin 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.0 km | 00:34:04 | 06:46/km

日期: 2020-09-24 05:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'50" / 06'38" / 06'54" / 06'54" / 06'47" / 00'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 65.72 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Edward Han, Emily Huang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'38"	00:13'28"
3	06'54"	00:20'22"
4	06'54"	00:27'16"
5	06'47"	00:34'03"
5.0	00'37"	00:34'04"

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