10.0 km | 00:49:32 | 04:56/km日期: 2020-10-03 22:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 05'17" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'56" / 04'42" / 04'56" / 04'36" / 04'41" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 8 / 10008 |
跑完全馬之後好多事，一直沒空出來跑，今天吃太多了，再完也得出門消耗熱量🚬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.04 km 
母子鱷魚 紅白2 累積 :
316.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'17" | 00:11'31" |
| 3 | 05'00" | 00:16'31" |
| 4 | 05'00" | 00:21'31" |
| 5 | 04'53" | 00:26'24" |
| 6 | 04'56" | 00:31'20" |
| 7 | 04'42" | 00:36'02" |
| 8 | 04'56" | 00:40'58" |
| 9 | 04'36" | 00:45'34" |
| 10 | 04'41" | 00:50'15" |
| 10.0 | 02'03" | 00:50'16" |
留言 
展開計圈分析
