Alvin Ho 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Ho 嘉義
ID 58052

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6.9 km | 00:47:11 | 06:51/km

日期: 2014-11-08 20:54 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'45" / 06'34" / 06'57" / 06'50" / 06'58" / 06'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'22" (+00'35")

1051 / 1051

2

06'34"

(14'19")

06'53" (+00'06")

953 / 2004

3

06'57"

(21'16")

06'56" (+00'09")

1000 / 3005

4

06'50"

(28'06")

06'47"

1005 / 4010

5

06'58"

(35'04")

06'55" (+00'08")

1005 / 5015

展開計圈分析

6-1

11月累積里程 : 23.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 510.1 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 10 years ago

JCL, Alvin Ho 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'34"	00:14'19"
3	06'57"	00:21'16"
4	06'50"	00:28'06"
5	06'58"	00:35'04"
6	06'46"	00:41'50"
6.9	06'03"	00:47'11"

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朋友動態

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