12.3 km | 01:02:42 | 05:05/km日期: 2014-11-14 05:59 - 地點: 大社地區&大社國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'52" / 04'52" / 04'50" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'43" / 04'45" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'52" | 00:11'57" |
| 3 | 05'52" | 00:17'49" |
| 4 | 04'52" | 00:22'41" |
| 5 | 04'50" | 00:27'31" |
| 6 | 04'44" | 00:32'15" |
| 7 | 04'45" | 00:37'00" |
| 8 | 04'47" | 00:41'47" |
| 9 | 04'45" | 00:46'32" |
| 10 | 04'41" | 00:51'13" |
| 11 | 04'43" | 00:55'56" |
| 12 | 04'45" | 01:00'41" |
| 12.3 | 06'21" | 01:02'42" |
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