鄭宏義 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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5.3 km | 00:40:06 | 07:34/km

日期: 2020-10-06 17:41 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 139

Pace: 07'34" / 07'36" / 07'24" / 07'06" / 05'11" / 16'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+01'11")

995 / 995

2

08'23"

(15'50")

08'03" (+01'45")

1039 / 2034

3

07'22"

(23'12")

06'51" (+00'33")

1074 / 3108

4

07'25"

(30'37")

06'30" (+00'12")

1140 / 4249

5

07'19"

(37'56")

06'18"

1159 / 5408

10月累積里程 : 109.93 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

頭蚊子叮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'36"	00:15'10"
3	07'24"	00:22'34"
4	07'06"	00:29'40"
5	05'11"	00:34'51"
5.6	08'10"	00:39'41"

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