4.5 km | 00:27:31 | 06:06/km日期: 2020-10-09 07:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'39" / 06'46" / 05'43" / 04'57" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'46" | 00:14'25" |
| 3 | 05'43" | 00:20'08" |
| 4 | 04'57" | 00:25'05" |
| 4.5 | 05'24" | 00:27'49" |
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