10.6 km | 01:27:56 | 08:18/km日期: 2020-10-10 05:35 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'48" / 08'43" / 09'28" / 07'14" / 08'01" / 08'14" / 07'46" / 10'19" / 08'48" / 07'39" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'18" (+03'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" | 581 / 10581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.44 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
957.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'43" | 00:16'31" |
| 3 | 09'28" | 00:25'59" |
| 4 | 07'14" | 00:33'13" |
| 5 | 08'01" | 00:41'14" |
| 6 | 08'14" | 00:49'28" |
| 7 | 07'46" | 00:57'14" |
| 8 | 10'19" | 01:07'33" |
| 9 | 08'48" | 01:16'21" |
| 10 | 07'39" | 01:24'00" |
| 10.6 | 06'45" | 01:27'56" |
展開計圈分析
留言 
