林文晴-RUN希望 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

13.1 km | 02:34:38 | 11:50/km

日期: 2020-10-10 13:06 - 卡路里: 552 Cal

Pace: 12'15" / 11'13" / 11'01" / 11'15" / 10'35" / 10'52" / 10'45" / 11'40" / 12'54" / 12'49" / 12'23" / 13'15" / 14'50" / 09'00" /

基本訓練
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加碼湊60k

10月累積里程 : 342.97 km

美津濃全黑累積 : 2358.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳政男, 薛小孟-RUN希望和其他 22 人說推

·

光明RUN-511 厲害

2020-10-10 16:58 ·

bear 厲害的加碼喔！

2020-10-11 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	11'13"	00:23'28"
3	11'01"	00:34'29"
4	11'15"	00:45'44"
5	10'35"	00:56'19"
6	10'52"	01:07'11"
7	10'45"	01:17'56"
8	11'40"	01:29'36"
9	12'54"	01:42'30"
10	12'49"	01:55'19"
11	12'23"	02:07'42"
12	13'15"	02:20'57"
13	14'50"	02:35'47"
13.0	09'28"	02:36'14"

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