王秋承 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 06:34:55 | 09:21/km | 第9馬

2020 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-09-27
成績	06:34:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37"

01:19'09"

10 km

(01:19'09")

00:41'32" (+03'55")

15 km

(02:08'59")

00:49'50" (+12'13")

01:34'01" (+14'52")

20 km

(02:53'10")

00:44'11" (+06'34")

25 km

(03:43'46")

00:50'36" (+12'59")

01:39'56" (+20'47")

30 km

(04:33'06")

00:49'20" (+11'43")

35 km

(05:22'10")

00:49'04" (+11'27")

01:38'08" (+18'59")

40 km

(06:11'14")

00:49'04" (+11'27")

Finish

(06:34:55)

日期: 2020-09-27 05:33 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 2950 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1001 / 1001

2

07'16"

(13'48")

07'09" (+00'38")

1016 / 2018

3

07'41"

(21'29")

07'41" (+01'10")

999 / 3017

4

08'54"

(30'23")

08'49" (+02'18")

1008 / 4025

5

07'36"

(37'59")

07'33" (+01'02")

1005 / 5031

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 沒事
給 4 星

9月累積里程 : 47.31 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

林展弘, 元鴻和其他 3 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2020-09-27 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'09"	00:13'41"
3	07'43"	00:21'24"
4	08'55"	00:30'19"
5	07'18"	00:37'37"
6	08'37"	00:46'14"
7	07'33"	00:53'47"
8	09'02"	01:02'49"
9	07'43"	01:10'32"
10	08'37"	01:19'09"
11	09'45"	01:28'54"
12	09'26"	01:38'20"
13	13'46"	01:52'06"
14	07'46"	01:59'52"
15	09'07"	02:08'59"
16	07'53"	02:16'52"
17	08'34"	02:25'26"
18	10'18"	02:35'44"
19	08'22"	02:44'06"
20	09'04"	02:53'10"
21	10'18"	03:03'28"
22	08'36"	03:12'04"
23	09'53"	03:21'57"
24	09'28"	03:31'25"
25	12'21"	03:43'46"
26	09'15"	03:53'01"
27	10'53"	04:03'54"
28	10'04"	04:13'58"
29	08'56"	04:22'54"
30	10'12"	04:33'06"
31	09'48"	04:42'54"
32	10'58"	04:53'52"
33	09'05"	05:02'57"
34	08'49"	05:11'46"
35	10'24"	05:22'10"
36	09'34"	05:31'44"
37	10'42"	05:42'26"
38	09'36"	05:52'02"
39	08'55"	06:00'57"
40	10'17"	06:11'14"
41	09'20"	06:20'34"
42	08'33"	06:29'07"
42.2	05'14"	06:30'20"

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