8.1 km | 00:52:29 | 06:29/km日期: 2020-10-10 15:41 - 地點: 山仔頂溝滯洪池 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8356 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'33" / 05'57" / 06'47" / 06'30" / 06'27" / 06'20" / 06'19" / 06'33" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'35") | 1002 / 1002 | 157 / 96 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2002 | 158 / 105 |
| 3 | | 06'52" (+00'53") | 1001 / 3003 | 159 / 91 |
| 4 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 4003 | 158 / 96 |
| 5 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 5004 | 159 / 95 |
| 6 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 6004 | 160 / 98 |
| 7 | | 06'24" (+00'25") | 1001 / 7006 | 161 / 96 |
| 8 | | 06'36" (+00'37") | 1001 / 8008 | 159 / 94 |
| 9 | | 06'27" (+00'28") | 79 / 8087 | 158 / 97 |
原想跑個雙十國慶，但晚上還有聚會怕來不及，先跑個88，祝雙十國慶888。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.16 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
738.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'57" | 00:12'30" |
| 3 | 06'47" | 00:19'17" |
| 4 | 06'30" | 00:25'47" |
| 5 | 06'27" | 00:32'14" |
| 6 | 06'20" | 00:38'34" |
| 7 | 06'19" | 00:44'53" |
| 8 | 06'33" | 00:51'26" |
| 8.1 | 11'53" | 00:52'29" |
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