Yang Wu 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Wu 彰化
ID 511650

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153.2 km | 09:05:53 | 16.8 km/h

日期: 2020-09-26 05:34 - 總爬升: 1010 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

9月累積里程 : 455.50 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.2	-0.3 %
2	21.8	1.0 %
3	27.5	1.0 %
4	6.8	1.0 %
5	11.0	1.0 %
6	19.8	1.0 %
7	11.1	1.0 %
8	22.2	2.5 %
9	20.7	-1.0 %
10	16.1	1.0 %
11	24.2	1.0 %
12	22.5	1.0 %
13	24.0	1.8 %
14	21.2	1.2 %
15	23.2	-1.3 %
16	15.1	-2.4 %
17	23.1	2.0 %
18	25.0	1.3 %
19	26.3	1.0 %
20	26.3	1.0 %
21	25.7	1.0 %
22	25.9	1.0 %
23	24.2	1.0 %
24	25.2	1.1 %
25	26.1	1.0 %
26	17.6	1.5 %
27	12.9	2.8 %
28	20.8	1.7 %
29	15.9	2.2 %
30	20.7	1.4 %
31	17.8	1.3 %
32	23.7	1.2 %
33	22.1	1.3 %
34	22.6	-4.8 %
35	32.4	-0.4 %
36	20.5	3.6 %
37	28.3	-0.7 %
38	22.2	2.7 %
39	20.2	1.4 %
40	30.8	-3.0 %
41	26.3	2.8 %
42	23.1	2.1 %
43	26.1	1.2 %
44	22.4	1.0 %
45	16.8	1.2 %
46	32.4	-0.4 %
47	22.8	2.8 %
48	20.3	2.0 %
49	21.1	2.3 %
50	24.3	1.4 %
51	25.5	1.7 %
52	20.0	1.8 %
53	26.1	1.7 %
54	24.2	1.6 %
55	18.3	2.1 %
56	20.7	3.2 %
57	20.9	3.1 %
58	17.5	6.5 %
59	24.0	2.5 %
60	6.7	3.2 %
61	2.2	1.0 %
62	18.0	2.1 %
63	19.6	3.8 %
64	21.6	2.8 %
65	21.3	3.2 %
66	13.4	4.3 %
67	10.9	5.4 %
68	13.9	4.0 %
69	14.7	4.7 %
70	20.0	-3.2 %
71	19.5	3.3 %
72	14.3	4.4 %
73	37.1	-1.9 %
74	15.9	4.0 %
75	11.8	6.0 %
76	14.3	1.1 %
77	1.4	-0.2 %
78	10.9	-0.8 %
79	28.1	-4.7 %
80	49.3	-5.2 %
81	20.1	2.5 %
82	25.9	-4.7 %
83	17.1	-2.3 %
84	21.3	5.0 %
85	41.4	-4.5 %
86	52.2	-4.4 %
87	70.6	-3.7 %
88	53.7	-5.3 %
89	43.4	-2.4 %
90	33.0	-3.9 %
91	35.6	-2.3 %
92	25.0	-2.6 %
93	31.9	-1.0 %
94	30.8	-1.5 %
95	19.7	-2.5 %
96	28.1	-1.9 %
97	36.4	-3.1 %
98	35.6	-3.0 %
99	35.0	-2.2 %
100	21.8	-1.4 %
101	1.8	-1.5 %
102	21.7	-1.1 %
103	30.3	-2.1 %
104	29.0	-1.0 %
105	30.3	-1.1 %
106	27.9	-2.3 %
107	21.8	2.4 %
108	18.1	-1.6 %
109	29.3	2.0 %
110	31.6	-1.5 %
111	35.0	-1.0 %
112	34.3	-0.8 %
113	36.4	-2.3 %
114	37.1	-1.6 %
115	28.3	4.0 %
116	25.4	-0.9 %
117	36.7	-3.1 %
118	30.0	1.2 %
119	36.4	-3.4 %
120	33.0	2.2 %
121	19.8	4.6 %
122	31.3	-1.2 %
123	31.3	-1.1 %
124	7.3	-0.8 %
125	24.5	-1.2 %
126	23.5	-1.3 %
127	26.1	-1.3 %
128	20.9	-2.4 %
129	17.2	-1.0 %
130	30.3	-0.5 %
131	31.6	-0.9 %
132	30.5	-0.8 %
133	29.5	-0.5 %
134	28.8	-0.7 %
135	27.7	-0.6 %
136	28.8	-0.5 %
137	26.7	-0.4 %
138	18.1	-1.1 %
139	19.5	1.8 %
140	25.0	-1.4 %
141	25.9	-0.6 %
142	15.4	-0.5 %
143	17.7	-0.7 %
144	20.0	-0.6 %
145	12.8	-0.2 %
146	12.6	1.4 %
147	24.2	-1.4 %
148	17.3	-0.4 %
149	16.4	-0.1 %
150	18.6	-0.4 %
151	17.4	-0.4 %
152	16.8	-0.1 %
153	21.7	-0.3 %
153.2	1.9	1.0 %

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