Tenkasky 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
ID 66794

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5.0 km | 00:29:33 | 05:51/km

日期: 2014-11-12 08:46 - 地點: 五股 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'57" / 05'56" / 05'35" / 06'05" / 06'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

999 / 999

2

05'56"

(10'48")

05'56" (+01'04")

998 / 1997

3

05'40"

(16'28")

05'38" (+00'46")

1005 / 3003

4

06'05"

(22'33")

06'05" (+01'13")

999 / 4002

5

06'48"

(29'21")

06'45" (+01'53")

1005 / 5008

6

00'12"

(29'33")

06'16" (+01'24")

31 / 5040

間歇跑，有夠累

11月累積里程 : 67.41 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 602.8 km

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 10 years ago

駱俊宏, 美君和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'56"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	06'05"	00:22'33"
5	06'48"	00:29'21"
5.0	04'57"	00:29'33"

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