喬伊 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:33:40 | 06:44/km

日期: 2020-10-13 19:24 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'12" / 07'00" / 07'04" / 06'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'12")

07'00" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'16")

07'04" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'45")

06'29"

1000 / 4000

5

05'55"

(33'41")

06'04"

975 / 4975

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'00"	00:14'12"
3	07'04"	00:21'16"
4	06'30"	00:27'46"
5.0	06'03"	00:33'41"

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