5.2 km | 00:30:42 | 05:52/km日期: 2020-10-14 17:08 - 地點: 衛武營藝術文化中心 - 平均心率: 138 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'11" / 05'56" / 05'55" / 05'48" / 05'37" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 232 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.81 km Mizuno wave rider neo 累積 :
1387.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'56" | 00:13'07" |
3 | 05'55" | 00:19'02" |
4 | 05'48" | 00:24'50" |
5 | 05'37" | 00:30'27" |
5.2 | 05'09" | 00:31'39" |