昱函 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
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4.0 km | 00:21:32 | 05:21/km

日期: 2014-11-11 06:38 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'15" / 05'24" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'13")

998 / 998

2

05'16"

(10'43")

05'16" (+00'02")

997 / 1996

3

05'15"

(15'58")

05'14"

1002 / 2999

4

05'24"

(21'22")

05'27" (+00'13")

988 / 3987

5

00'10"

(21'32")

05'27" (+00'13")

30 / 4018

台南

昱函

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'15"	00:16'03"
4	05'24"	00:21'27"
4.0	04'32"	00:21'32"

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