浮雲遊子 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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18.7 km | 01:57:19 | 06:17/km

日期: 2013-03-20 15:53 - 地點: 東光國小校園內最外圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 06'00" / 05'43" / 05'55" / 06'00" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 06'26" / 07'49" / 06'13" / 06'10" / 06'17" / 06'09" / 06'18" / 06'56" / 06'29" / 06'28" / 06'41" /

和美羽無聲約定跑2小時，結果我差了3分鐘，真是丟臉!!

3月累積里程 : 244.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳小軒, 穎子和其他 10 人說推

·

美mei無聲差3分還沒到20k，你不乖

2013-03-20 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'00"	00:11'49"
3	05'43"	00:17'32"
4	05'55"	00:23'27"
5	06'00"	00:29'27"
6	06'07"	00:35'34"
7	06'02"	00:41'36"
8	06'02"	00:47'38"
9	06'26"	00:54'04"
10	07'49"	01:01'53"
11	06'13"	01:08'06"
12	06'10"	01:14'16"
13	06'17"	01:20'33"
14	06'09"	01:26'42"
15	06'18"	01:33'00"
16	06'56"	01:39'56"
17	06'29"	01:46'25"
18	06'28"	01:52'53"
18.7	06'40"	01:57'19"

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朋友動態

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