13.0 km | 01:15:29 | 05:48/km日期: 2020-10-15 17:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 995 Cal - 總步數: 14368 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'30" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'39") | 1002 / 1002 | 188 / 86 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 2003 | 190 / 89 |
| 3 | | 05'52" (+00'24") | 1008 / 3012 | 190 / 89 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 1007 / 4019 | 189 / 90 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 1008 / 5028 | 189 / 90 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 6030 | 189 / 90 |
| 7 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 7031 | 190 / 90 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1008 / 8039 | 190 / 91 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 9042 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 10043 | 191 / 92 |
| 11 | | 05'47" (+00'19") | 1002 / 11046 | 189 / 91 |
| 12 | | 05'36" (+00'08") | 1007 / 12054 | 192 / 92 |
| 13 | | 05'28" | 1004 / 13058 | 192 / 95 |
水藍阿拖
+跟團核心3輪
終於可以上傳了
懶惰筋持續發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'50" | 00:11'57" |
| 3 | 05'53" | 00:17'50" |
| 4 | 05'53" | 00:23'43" |
| 5 | 05'52" | 00:29'35" |
| 6 | 05'52" | 00:35'27" |
| 7 | 05'50" | 00:41'17" |
| 8 | 05'43" | 00:47'00" |
| 9 | 05'42" | 00:52'42" |
| 10 | 05'44" | 00:58'26" |
| 11 | 05'45" | 01:04'11" |
| 12 | 05'39" | 01:09'50" |
| 13 | 05'30" | 01:15'20" |
| 13.0 | 11'21" | 01:15'29" |
展開計圈分析
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