謝敏璋 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝敏璋新北市
ID 55232

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5.1 km | 00:38:35 | 07:32/km

日期: 2014-11-12 18:19 - 地點: 新莊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 07'11" / 06'40" / 08'19" / 07'20" / 06'31" / 22'55" /

新北市

謝敏璋

·

趁著沒雨，例行基本練習5公里

11月累積里程 : 113.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

施佩君, Miffy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'40"	00:13'51"
3	08'19"	00:22'10"
4	07'20"	00:29'30"
5	06'31"	00:36'01"
5.2	15'05"	00:38'35"

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