6.5 km | 00:53:06 | 08:13/km日期: 2020-10-17 05:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 11'27" / 05'49" / 12'57" / 06'38" / 05'31" / 04'29" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+07'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+08'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+08'22") | 458 / 6458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km 鱷魚 Y拖 累積 :
11130.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 05'49" | 00:17'16" |
3 | 12'57" | 00:30'13" |
4 | 06'38" | 00:36'51" |
5 | 05'31" | 00:42'22" |
6 | 04'29" | 00:46'51" |
6.5 | 12'52" | 00:52'45" |