Shui Shing Tommy Wong 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

12.4 km | 01:10:59 | 05:44/km

日期: 2014-11-18 08:37 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 06'21" / 05'07" / 05'28" / 05'47" / 06'00" / 06'22" / 06'18" / 05'35" / 05'33" / 05'54" / 04'54" / 05'21" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Chu Ching Yan, Andy Tsang 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shui Shing Tommy Wong 剛完毅行一星期，睇下當日狀態點啦，凡事不可强求！

2014-11-18 13:43 ·

悠跑傻仔努力

2014-11-18 16:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'21"	00:11'59"
3	05'07"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
5	05'47"	00:28'21"
6	06'00"	00:34'21"
7	06'22"	00:40'43"
8	06'18"	00:47'01"
9	05'35"	00:52'36"
10	05'33"	00:58'09"
11	05'54"	01:04'03"
12	04'54"	01:08'57"
12.4	05'20"	01:10'59"

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