陽晨曦 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陽晨曦彰化
ID 334906

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10.0 km | 00:53:41 | 05:20/km

日期: 2020-10-11 17:27 - 地點: 收假前的暗黑操場 - 天氣: 天黑要變天 - 卡路里: 569 Cal

Pace: 05'44" / 05'23" / 05'24" / 05'13" / 05'25" / 05'31" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 04'40" / 07'05" /

彰化

陽晨曦

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基本訓練

10月累積里程 : 96.79 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2018.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'23"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'13"	00:21'44"
5	05'25"	00:27'09"
6	05'31"	00:32'40"
7	05'26"	00:38'06"
8	05'21"	00:43'27"
9	05'18"	00:48'45"
10	04'40"	00:53'25"
10.0	07'39"	00:53'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km