3.0 km | 00:12:23 | 04:06/km日期: 2020-10-18 16:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'03" / 04'11" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'11" | 00:08'14" |
| 3 | 04'07" | 00:12'21" |
| 3.0 | 03'15" | 00:12'23" |
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