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11.5 km | 00:58:25 | 05:05/km 日期: 2013-03-20 17:50 - 地點: 成大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% Pace: 05'21" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'06" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'14" / 05'09" /
今天跑完之後就要先休息了,等待周日的跑三校。一開始換好裝準備要出門去了,結果遇到學妹來問她棘手的論文問題。只能說有感受到危機才開始緊張,不過起碼有緊張就有補救的機會。今天XT錶的定位,有比昨天理想。大概從光復校區走到勝利路口就定位完成了。不過上傳這筆紀錄大概耗費了半小時左右,好不容易才上傳成功。今天可以比較開心的是,身體狀況好像恢復了。大概可以回到以往輕鬆跑落在pace5:15上下的速度,所以今天不需要"目標"就可以維持自己滿意的速度。不然還真有點擔心自己的速度真的是往下掉了。星期天就看情形吧!看是要玩賽就好還是要再衝衝看。因為之後的賽事就都是全馬了。
3月累積里程 : 276.35 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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