13.8 km | 01:26:41 | 06:17/km日期: 2020-10-21 05:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 760 Cal
Pace: 07'55" / 06'33" / 05'57" / 06'03" / 06'09" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'30" / 05'30" / 05'48" / 06'06" / 08'06" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
553.40 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2053.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'33" | 00:14'28" |
3 | 05'57" | 00:20'25" |
4 | 06'03" | 00:26'28" |
5 | 06'09" | 00:32'37" |
6 | 05'48" | 00:38'25" |
7 | 05'45" | 00:44'10" |
8 | 05'48" | 00:49'58" |
9 | 05'30" | 00:55'28" |
10 | 05'30" | 01:00'58" |
11 | 05'48" | 01:06'46" |
12 | 06'06" | 01:12'52" |
13 | 08'06" | 01:20'58" |
13.8 | 07'30" | 01:26'41" |