10.0 km | 01:02:05 | 06:11/km日期: 2020-10-20 20:42 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'22" / 06'31" / 07'20" / 07'04" / 06'34" / 05'48" / 06'52" / 05'47" / 07'06" / 06'52" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'42") | 387 / 3387 |
| 5 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 4387 |
| 6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5387 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6387 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 7387 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 8387 |
| 10 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 9387 |
| 11 | | 05'50" (+00'04") | 638 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.54 km 
Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'31" | 00:13'53" |
| 3 | 07'20" | 00:21'13" |
| 4 | 07'04" | 00:28'17" |
| 5 | 06'34" | 00:34'51" |
| 6 | 05'48" | 00:40'39" |
| 7 | 06'52" | 00:47'31" |
| 8 | 05'47" | 00:53'18" |
| 9 | 07'06" | 01:00'24" |
| 10 | 06'52" | 01:07'16" |
| 10.0 | 03'44" | 01:07'22" |
展開計圈分析
留言 
