3.6 km | 00:45:13 | 12:37/km日期: 2020-10-22 17:16 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 93 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 13'15" / 13'10" / 12'13" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+01'05") | 581 / 3581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.50 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 :
1167.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 13'10" | 00:26'25" |
| 3 | 12'13" | 00:38'38" |
| 3.6 | 12'26" | 00:45'52" |
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