Ricky~959 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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13.4 km | 01:23:55 | 06:15/km

日期: 2014-11-20 18:11 - 地點: 荃西青公《=》深井 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'27" / 06'05" / 06'14" / 05'46" / 06'29" / 06'43" / 06'43" / 05'42" / 05'52" / 06'17" / 05'53" / 07'52" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'02")

05'22"

999 / 1999

3

06'10"

(17'12")

06'08" (+00'46")

1004 / 3003

4

06'08"

(23'20")

06'10" (+00'48")

994 / 3998

5

05'46"

(29'06")

05'46" (+00'24")

999 / 4997

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

11月累積里程 : 144.14 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, shing 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	06'05"	00:17'12"
4	06'14"	00:23'26"
5	05'46"	00:29'12"
6	06'29"	00:35'41"
7	06'43"	00:42'24"
8	06'43"	00:49'07"
9	05'42"	00:54'49"
10	05'52"	01:00'41"
11	06'17"	01:06'58"
12	05'53"	01:12'51"
13	07'52"	01:20'43"
13.4	07'52"	01:23'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km