喬伊 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2020-10-20 19:09 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'38" / 07'31" / 07'28" / 07'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'08")

07'31" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'27"

(22'36")

07'27" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'52")

07'15"

1000 / 4000

5

07'08"

(37'00")

07'18" (+00'03")

977 / 4977

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, 誌鳴(了然居士) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'31"	00:15'09"
3	07'28"	00:22'37"
4	07'15"	00:29'52"
5.0	07'19"	00:37'01"

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