Leighton 2014/11/20 訓練日誌

Leighton 台中
ID 10890

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Leighton

10.1 km | 01:04:39 | 06:23/km

日期: 2014-11-20 19:12 - 總爬升: 171 m - 地點: 台中工業區 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'50" / 06'33" / 05'53" / 05'39" / 05'20" / 07'12" / 07'07" / 07'04" / 06'43" / 05'56" / 06'57" /

週日彩虹路跑前最後一練…Papago上傳不了，只好借用GPX檔來紀錄了…

11月累積里程 : 101.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張坤成, 魏慶松和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'33"	00:13'23"
3	05'53"	00:19'16"
4	05'39"	00:24'55"
5	05'20"	00:30'15"
6	07'12"	00:37'27"
7	07'07"	00:44'34"
8	07'04"	00:51'38"
9	06'43"	00:58'21"
10	05'56"	01:04'17"
10.1	06'54"	01:05'05"

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