4.3 km | 00:34:51 | 08:11/km日期: 2020-10-21 07:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 08'11" / 09'32" / 09'43" / 08'07" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" | 260 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
| 最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 09'32" | 00:17'43" |
| 3 | 09'43" | 00:27'26" |
| 4 | 08'07" | 00:35'33" |
| 4.3 | 07'52" | 00:37'36" |
留言 
