Sol 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sol 台北市
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全馬 | 06:14:36 | 08:52/km | 第13馬

2020 倫敦馬拉松

官方成績
日期	2020-10-04
成績	06:14:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'31")

00:39'31" (+08'55")

01:23'24" (+03'17")

10 km

(01:23'24")

00:43'53" (+13'17")

15 km

(02:18'03")

00:54'39" (+24'03")

01:45'48" (+25'41")

20 km

(03:09'12")

00:51'09" (+20'33")

25 km

(04:04'01")

00:54'49" (+24'13")

01:44'10" (+24'03")

30 km

(04:53'22")

00:49'21" (+18'45")

35 km

(05:42'53")

00:49'31" (+18'55")

01:20'07"

40 km

(06:13'29")

00:30'36"

Finish

(06:14:36)

日期: 2020-10-04 07:33 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 2895 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'49")

1000 / 1000

2

08'20"

(15'48")

08'20" (+03'41")

1000 / 2000

3

07'14"

(23'03")

07'14" (+02'35")

1000 / 3000

4

08'24"

(31'27")

08'24" (+03'45")

1000 / 4000

5

08'03"

(39'31")

08'03" (+03'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: APP很難用
給 3 星

10月累積里程 : 91.54 km

Mizuno Wave Inspire 十累積 : 609.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'20"	00:15'48"
3	07'15"	00:23'03"
4	08'25"	00:31'28"
5	08'03"	00:39'31"
6	08'38"	00:48'09"
7	09'22"	00:57'31"
8	08'26"	01:05'57"
9	09'17"	01:15'14"
10	08'10"	01:23'24"
11	11'25"	01:34'49"
12	10'17"	01:45'06"
13	11'05"	01:56'11"
14	12'10"	02:08'21"
15	09'42"	02:18'03"
16	11'46"	02:29'49"
17	08'02"	02:37'51"
18	09'41"	02:47'32"
19	10'46"	02:58'18"
20	10'54"	03:09'12"
21	10'45"	03:19'57"
22	09'44"	03:29'41"
23	11'50"	03:41'31"
24	11'52"	03:53'23"
25	10'38"	04:04'01"
26	10'26"	04:14'27"
27	12'53"	04:27'20"
28	15'16"	04:42'36"
29	05'59"	04:48'35"
30	04'47"	04:53'22"
31	05'20"	04:58'42"
32	06'56"	05:05'38"
33	25'54"	05:31'32"
34	05'40"	05:37'12"
35	05'41"	05:42'53"
36	06'00"	05:48'53"
37	07'17"	05:56'10"
38	07'16"	06:03'26"
39	05'00"	06:08'26"
40	05'03"	06:13'29"
41	05'13"	06:18'42"
42	04'40"	06:23'22"
43	05'10"	06:28'32"
43.6	05'13"	06:31'43"

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