Jax (靜心湖午跑班) 2014/11/20 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

10.1 km | 01:03:10 | 06:16/km

日期: 2014-11-20 20:23 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'09" / 05'37" / 05'59" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 05'47" / 07'10" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 155.40 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Elvis Huang, aron lee 和其他 28 人說推

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Benson 開始囉! 加油!

2014-11-21 09:56 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 跟錯車，累死我了~

2014-11-21 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'09"	00:19'36"
4	05'37"	00:25'13"
5	05'59"	00:31'12"
6	06'20"	00:37'32"
7	06'10"	00:43'42"
8	06'10"	00:49'52"
9	05'47"	00:55'39"
10	07'10"	01:02'49"
10.1	05'13"	01:03'10"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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