喬伊 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:41:30 | 08:18/km

日期: 2020-10-25 09:58 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'43" / 12'00" / 10'47" / 10'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

08'40"

(16'56")

08'40" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'21"

(25'18")

08'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

08'22"

(33'40")

08'22" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'49"

(41'30")

07'59"

978 / 4978

吃太飽

10月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, 誌鳴(了然居士) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	12'00"	00:20'43"
3	10'47"	00:31'30"
4	10'53"	00:42'23"
5.0	08'11"	00:50'24"

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