Golden 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Golden 新竹
ID 36587

跑鞋 (12)

saucony TRIUMPH 21(寬楦) 水泥灰黑
已使用了 6 個月 5 天
共跑了 28.2 km
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NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 灰黃橘
已使用了 1 年 12 天
共跑了 20.1 km
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saucony KINVARA 13 藍黑(1-64.3)
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 98.5 km
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saucony AXON 2 黑(1-61.3)
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共跑了 96.4 km
我要評分

saucony ENDORPHIN SPEED 2 皇家藍(1-80.4)
已使用了 2 年 15 天
共跑了 126.6 km
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Brooks Hyperion Elite 2 白-黃-黑logo(1-130.5)
已使用了 3 年 2 個月 14 天
共跑了 144.6 km
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HOKA ONE ONE Carbon X 2 天藍-柑橘黃(1-160.9)
已使用了 3 年 2 個月 22 天
共跑了 191.0 km
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UNDER ARMOUR Slingflex Rise 黑
已使用了 4 年 3 個月 6 天
共跑了 16.0 km
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BROOKS LEVITATE 2 黑藍(1-62.1)
已使用了 5 年 6 個月 20 天
共跑了 64.2 km
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MIZUNO WAVE SONIC 2 灰黑
已使用了 5 年 6 個月 29 天
共跑了 58.2 km
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ON 流星雲Cloudflow 蘇打綠(1-209.6)
已使用了 5 年 7 個月 25 天
共跑了 222.7 km
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SKECHERS 54005 GO Run Ultra R 萊姆綠
已使用了 7 年 11 個月 16 天
共跑了 94.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:24:00

半馬 : 02:41:29

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4186.1 km |

8.7 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	6.0	0.0
Oct	19.1	0.0
Sep	13.1	0.0
Aug	5.0	0.0
Jul	5.0	0.0
Jun	7.1	0.0

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里程碑 (70)

2017/11/25 恭喜 Golden 獲得 1000 推
2016/12/04 恭喜 Golden 跑出最遠距離 42.0 km
2016/12/04 Golden 完成了初馬! - 2016 新竹城市馬拉松

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5.0 km | 00:30:31 | 06:05/km

日期: 2014-11-21 06:33 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'26" / 06'09" / 05'46" / 05'33" / 25'00" /

11月累積里程 : 100.27 km

PUMA Mobium Elite v2藍累積 : 111.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'26"	00:12'54"
3	06'09"	00:19'03"
4	05'46"	00:24'49"
5	05'33"	00:30'22"
5.0	24'59"	00:30'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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