喬伊 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:30 | 07:30/km

日期: 2020-10-28 19:07 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'50" / 09'55" / 07'23" / 08'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'30")

1000 / 1000

2

08'01"

(15'51")

08'01" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'22"

(23'14")

07'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'33")

07'19"

1000 / 4000

5

06'56"

(37'30")

07'00"

990 / 4990

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, 蔡昆岳和其他 2 人說推

·

誌鳴(了然居士) 晚安，運動愉悅。

2020-10-28 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'55"	00:17'45"
3	07'23"	00:25'08"
4	08'05"	00:33'13"
5.0	07'01"	00:40'10"

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