蔡宗縈 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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5.4 km | 00:32:36 | 06:03/km

日期: 2020-10-29 20:20 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 06'09" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'07")

05'45"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'58")

05'50" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'55")

05'56" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'09"

(30'04")

06'09" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'32"

(32'36")

06'43" (+00'58")

377 / 5377

10月累積里程 : 151.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'45"	00:12'07"
3	05'51"	00:17'58"
4	05'57"	00:23'55"
5	06'09"	00:30'04"
5.4	06'42"	00:32'36"

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