14.5 km | 01:28:23 | 06:06/km日期: 2020-10-28 14:21 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'43" / 05'44" / 05'35" / 06'07" / 07'28" / 07'56" / 07'33" / 06'00" / 04'39" / 04'34" / 07'02" / 05'00" / 04'52" / 05'27" / 07'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'44" | 00:12'27" |
| 3 | 05'35" | 00:18'02" |
| 4 | 06'07" | 00:24'09" |
| 5 | 07'28" | 00:31'37" |
| 6 | 07'56" | 00:39'33" |
| 7 | 07'33" | 00:47'06" |
| 8 | 06'00" | 00:53'06" |
| 9 | 04'39" | 00:57'45" |
| 10 | 04'34" | 01:02'19" |
| 11 | 07'02" | 01:09'21" |
| 12 | 05'00" | 01:14'21" |
| 13 | 04'52" | 01:19'13" |
| 14 | 05'27" | 01:24'40" |
| 14.5 | 07'51" | 01:28'23" |
留言 
