Alan Walker 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Walker 花蓮
ID 470968

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:48:52 | 04:52/km

日期: 2020-10-28 18:24 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'07" / 04'55" / 04'40" / 04'37" / 04'44" / 04'33" / 04'31" / 04'33" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'54")

999 / 999

2

05'18"

(10'42")

05'21" (+00'51")

988 / 1988

3

05'07"

(15'49")

05'04" (+00'34")

1007 / 2996

4

04'59"

(20'48")

04'56" (+00'26")

1007 / 4003

5

04'40"

(25'28")

04'37" (+00'07")

1007 / 5011

展開計圈分析

花蓮

Alan Walker

·

花蓮

Alan Walker

·

花蓮

Alan Walker

·

雨後的場地很適合【赤腳】跑趴喔…😜😜

10月累積里程 : 137.74 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

簡明毅, Alan Walker 和其他 1 人說推

·

簡明毅跑得很棒

2020-10-29 00:29 ·

1 個人推

Alan Walker 謝謝指教,跟著你學習喔！

2020-10-29 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'07"	00:15'53"
4	04'55"	00:20'48"
5	04'40"	00:25'28"
6	04'37"	00:30'05"
7	04'44"	00:34'49"
8	04'33"	00:39'22"
9	04'31"	00:43'53"
10	04'33"	00:48'26"
10.0	03'14"	00:48'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km