江湖跑堂坦克貓 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

12.1 km | 01:14:42 | 06:10/km

日期: 2020-10-31 11:42 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 05'20" / 04'48" / 05'08" / 05'05" / 06'31" / 05'20" / 05'27" / 06'19" / 08'09" / 05'34" / 04'32" / 07'35" / 45'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'48"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'05"	00:20'21"
5	06'31"	00:26'52"
6	05'20"	00:32'12"
7	05'27"	00:37'39"
8	06'19"	00:43'58"
9	08'09"	00:52'07"
10	05'34"	00:57'41"
11	04'32"	01:02'13"
12	07'35"	01:09'48"
12.1	46'41"	01:14'20"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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