Meow Chen 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Meow Chen 澎湖
ID 72958

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半馬 | 02:45:30 | 07:50/km | 第3半馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	02:45:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25" (+01'56")

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:33'29"

15 km

(01:43'41")

00:34'47" (+01'18")

01:10'59" (+02'05")

20 km

(02:19'53")

00:36'12" (+02'43")

Finish

(02:45:30)

日期: 2019-12-28 06:11 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練

賽後評分: 起點指引不明顯，其他都很棒！
給 4 星

12月累積里程 : 22.78 km

NIKE ZOOM WINFLI 3 累積 : 228.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李森, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'38"	00:13'57"
3	06'51"	00:20'48"
4	08'04"	00:28'52"
5	06'33"	00:35'25"
6	06'47"	00:42'12"
7	06'43"	00:48'55"
8	06'18"	00:55'13"
9	07'12"	01:02'25"
10	06'29"	01:08'54"
11	07'18"	01:16'12"
12	06'56"	01:23'08"
13	06'47"	01:29'55"
14	06'56"	01:36'51"
15	06'50"	01:43'41"
16	06'44"	01:50'25"
17	07'01"	01:57'26"
18	07'01"	02:04'27"
19	07'19"	02:11'46"
20	08'07"	02:19'53"
21	07'18"	02:27'11"
22	12'43"	02:39'54"
22.8	07'10"	02:45'28"

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朋友動態

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