3.8 km | 00:34:04 | 08:53/km日期: 2020-11-01 06:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'15" / 07'12" / 06'55" / 15'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'08" (+08'14") | 829 / 3829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'12" | 00:14'27" |
| 3 | 06'55" | 00:21'22" |
| 3.8 | 15'07" | 00:33'55" |
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