11.1 km | 01:18:37 | 07:04/km日期: 2020-11-01 10:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'04" / 06'33" / 07'26" / 07'05" / 06'47" / 06'28" / 06'56" / 08'49" / 07'01" / 06'52" / 06'48" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+02'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'25" (+00'57") | 110 / 11110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.27 km new balance mfcfllk-1 累積 :
980.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'33" | 00:13'37" |
3 | 07'26" | 00:21'03" |
4 | 07'05" | 00:28'08" |
5 | 06'47" | 00:34'55" |
6 | 06'28" | 00:41'23" |
7 | 06'56" | 00:48'19" |
8 | 08'49" | 00:57'08" |
9 | 07'01" | 01:04'09" |
10 | 06'52" | 01:11'01" |
11 | 06'48" | 01:17'49" |
11.1 | 07'31" | 01:18'39" |