sjp 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

sjp 基隆
ID 238066

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半馬 | 02:18:21 | 06:33/km | 第10半馬

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:18:21
總名次	2271 / 5070
分組名次	311 / 603
平均速度	06:33/km

官方證書

sjp

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+03'17")

01:05'08" (+02'38")

10 km

(01:05'08")

00:31'05" (+00'19")

15 km

(01:35'54")

00:30'46"

01:02'30"

20 km

(02:07'38")

00:31'44" (+00'58")

Finish

(02:18:21)

日期: 2018-10-28 05:31 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 184

賽後評分: 太早了無交通工具
給 5 星

10月累積里程 : 203.55 km

NEW BLANCE MPRSMOG 累積 : 665.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'37"	00:13'57"
3	07'24"	00:21'21"
4	06'18"	00:27'39"
5	06'24"	00:34'03"
6	06'33"	00:40'36"
7	06'26"	00:47'02"
8	05'38"	00:52'40"
9	06'18"	00:58'58"
10	06'10"	01:05'08"
11	06'10"	01:11'18"
12	05'58"	01:17'16"
13	06'05"	01:23'21"
14	06'37"	01:29'58"
15	05'56"	01:35'54"
16	07'05"	01:42'59"
17	06'17"	01:49'16"
18	06'30"	01:55'46"
19	05'58"	02:01'44"
20	05'54"	02:07'38"
21	06'09"	02:13'47"
21.6	05'10"	02:16'49"

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