sjp 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

sjp 基隆
ID 238066

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半馬 | 02:50:50 | 08:05/km | 第8半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:50:50
總名次	11345 / 13937
分組名次	8152 / 8593
平均速度	08:05/km

官方證書

sjp

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48" (+00'38")

01:14'58"

10 km

(01:14'58")

00:37'10"

15 km

(01:54'52")

00:39'54" (+02'44")

01:20'34" (+05'36")

20 km

(02:35'32")

00:40'40" (+03'30")

Finish

(02:50:50)

日期: 2017-12-17 07:06 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 176

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 冷又下雨少了熱情
給 3 星

12月累積里程 : 91.55 km

new balance m1260bb7 累積 : 442.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Redface Wang, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'18"	00:14'33"
3	07'26"	00:21'59"
4	08'11"	00:30'10"
5	07'38"	00:37'48"
6	07'05"	00:44'53"
7	07'28"	00:52'21"
8	07'19"	00:59'40"
9	06'47"	01:06'27"
10	08'31"	01:14'58"
11	07'27"	01:22'25"
12	07'22"	01:29'47"
13	08'11"	01:37'58"
14	09'57"	01:47'55"
15	06'57"	01:54'52"
16	07'29"	02:02'21"
17	08'03"	02:10'24"
18	07'19"	02:17'43"
19	07'14"	02:24'57"
20	10'35"	02:35'32"
21	04'11"	02:39'43"
21.6	08'00"	02:44'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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