八寶周 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

八寶周桃園
ID 469046

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10.0 km | 00:58:45 | 05:52/km

MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力

官方成績
日期	2020-10-24
成績	00:58:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

日期: 2020-10-24 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'18")

05'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'25")

06'07" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'11")

05'45" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'47")

05'36" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北場

賽後評分: 辦的比上次進步了
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 34.60 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 224.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Summer Jet, 喇叭周和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	06'07"	00:17'25"
4	05'46"	00:23'11"
5	05'36"	00:28'47"
6	05'47"	00:34'34"
7	05'47"	00:40'21"
8	05'38"	00:45'59"
9	05'41"	00:51'40"
10	05'22"	00:57'02"
10.3	05'16"	00:58'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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